閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
腰-腹-臀-腿強效燃脂-產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本腰-腹-臀-腿強效燃脂-產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦腰-腹-臀-腿強效燃脂-產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！★
注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，
卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！
她是怎麼辦到的？
★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！
小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！
★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！
產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！
本書特色
特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！
特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！
特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！
特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！
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聯合醫院陽明院區婦產科主任?朱繼章
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須知：
作者： 楊昕諭
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新功能介紹 - 出版日期：2016/09/14
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標籤註解：
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這理由會不會太扯？去年2月間，新北市一名高三男學生剛考完大學學測，一時興起，便邀約年僅16歲的小女友回家「看A片」。過程中男學生強押少女的頭逼迫口交，少女後來躲進廁所中，男學生竟還追上去、硬闖進廁所，強行性侵得逞。事後男學生辯稱，自己是因為剛考完學測，巨大壓力放鬆之後讓他肚子痛，才會不小心闖進廁所，但不知道女方在廁所，也絕對沒有性侵她。對此說詞，士林地院不予採信，昨(15)日依照強制性交罪，將這名男學生判刑3年4個月。全案仍可上訴。
判決指出，去年2月間大學學測結束後，當事男學生邀約當時年僅16歲的小女友，到自家中觀看A片，少女雖不想觀看但仍陪同；不料過程中，男學生竟突然強壓她頭，逼迫她為自己進行口交，且同時拉下她的褲子指侵得逞。
事後少女狼狽逃入廁所中清理，男學生卻仍不罷休，緊追著硬闖入廁所中，從背後熊抱少女，並將她強行壓倒在地上，最後從背後性侵得逞。直到男學生的母親返家，2人才趕緊穿上衣物走出廁所，少女也趁機得以逃回家。
少女在事後憤而傳訊質問男學生「為何性侵我？」，男學生卻說道，「我應該沒碰到妳喉嚨吧？怕妳不舒服...」、「妳不動我動啊！看A片不動真的很...而且妳一直避開不看，這樣哪有陪我看啊？」。事後少女不甘受辱，憤而在家人陪同下報警處理。
男學生到案後，矢口否認所有犯行，表示當天2人回到他家後，少女便到廁所中整理頭髮，但是他並不知情。男學生指出，自己因為「學測壓力很大，考完放鬆之後，肚子就很痛」，因此才會突然衝進廁所中；然而當時廁所中又沒有開燈，所以他也不知道誰在裡面，絕無性侵一事。
對此說法，士林地院不予採信，並認為男學生所做之犯行已對被害少女造成了莫大的精神傷害，因此依照強制性交罪嫌，判處其3年4月有期徒刑。全案仍可上訴。
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