廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。
他認為：不完美也沒什麼不好，這樣才有人味，也是可愛之處。
阿德勒心理學，是帶給人「勇氣」的心理學。
所謂「勇氣」，就是克服困難的活力，缺乏勇氣的人，一遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
人生有「工作的任務」、「交友的任務」與「愛的任務」，當我們在任務中陷入困難時，如果還擁有「關心對方，以對方為優先考量」的想法，就能生出勇氣。
「我只有在覺得自己對他人有貢獻時，才擁有勇氣。」阿德勒如此說。
有勇氣，就能面對一切困難；有勇氣，就能不受他人的評價左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。
本書不同於一般學術書以及心理學入門書，用淺顯易懂的詞彙和說法「超譯」阿德勒與他的學生、後代門生說過的佳句100句，期待能帶給讀者一些突破的勇氣：
．一切取決於自己
．接受真正的自己
．隱藏在情感中的目的
．性格能在當下的瞬間被改變
．所有煩惱都是人際關係的根源
．家族就是世界
．不能斥責，也不能稱讚
．對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
．擁有克服困難的勇氣
．不必背負著他人的課題
從個人出發，談到人際關係、家庭、教育、直到世界。
「人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。」
阿德勒認為：人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。
也就是：「人生中，沒有你辦不到的事！」
各界專家熱烈推薦（依姓氏筆劃順序排列）
王浩威（華人心理治療研究發展基金會執行長）
王震宇（新北市光華國小教務主任）
吳淑禎（國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授）
吳毓瑩（臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長）
林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授）
哈克（黃士鈞．潛意識工作者）
許皓宜（諮商心理師）
張英熙（台北巿立大學幼兒教育學系助理教授）
張德芬（身心靈作家）
黑幼龍（卡內基訓練大中華地區負責人）
黃柏嘉（諮商心理師）
黃錦敦（諮商心理師．作家）
趙家琛（臺北市立大學心理與諮商學系教授兼教育學院院長）
鮑順聰（臺北市立建國高中輔導教師）
蘇絢慧（諮商心理師、作家）
吳淑禎（國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授）
從大學開始我就喜歡阿德勒，碩士論文、博士論文也都以阿德勒理論為研究主題，一直到現在仍持續閱讀並與教學現場的中小教師一起進行工作坊，將阿德勒精神運用在學生適性發展與輔導。阿德勒的學說能夠引導我們看見自己的生活方式與目的性，更能以鼓勵、勇氣、與社會情懷支持我們面對生活所遭遇到的挫折、不完美、與脆弱，找到生命的意義。
吳毓瑩（臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長）
人生不過這麼簡單，卻也這麼困難，咀嚼西方的孔子──阿德勒的智慧。
林旻沛（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授）
能夠藉由心理學大師的話語來覺察與反思自己、進而調整或改變自己，將會是幸福人生的開端；《接受不完美的勇氣》，就是您美好人生的開端 !
張英熙（台北巿立大學幼兒教育學系助理教授）
接受不完美的勇氣，讓人可以接納自已、他人和環境，開啟幸福之門。
鮑順聰（臺北市立建國高中輔導教師）
受惠於恩師曾端真教授之引介，得於大學時期即有緣初窺阿德勒思想之堂奧。此後便離不開其循循善誘之語，至今早已不自覺養成每日翻讀幾段的習慣。掩卷時，餘音繞樑，心潮蕩漾，心頭總會多點清明與勇氣。隨人生閱歷漸增，更不時讚嘆其「仰之彌高」、「鑽之彌深」的廟堂之美。衷心推薦給所有愛智的朋友！
作者介紹
阿爾弗雷德‧阿德勒 Alfred Adler 1870-1937年
出生於奧地利維也納的心理學家，雖然與佛洛伊德、榮格，並稱心理學界三巨頭，在亞洲的知名度卻不高。開創個體心理學，深深影響著有《與成功有約》的史蒂芬‧柯維，以及人際關係學大師戴爾．卡內基有「自我啟發之父」的美稱。
【解說者】小倉廣 Ogura Hiroshi
組織人事顧問、阿德勒派諮商心理師。以東方哲學與阿德勒心理學為中心，探求「人生學」並推廣各種相關活動。著作有《交辦的技術》、《現在的部屬不能罵，你該怎麼辦？》等書。
譯者簡介
楊明綺
東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修，目前專事翻譯。
代表譯作有《超譯尼采》、《書店不死》、《在世界的中心呼喊愛情》、《一個人的老後》等書。
目錄
關於「自我決定性」的阿德勒名言1-10
◆接受真正的自己
關於「自卑感」的阿德勒名言11-19
◆隱藏在情感中的目的
關於「情感」的阿德勒名言20-29
◆性格能在當下的瞬間被改變
關於「生活型態」的阿德勒名言30-38
◆所有煩惱都是人際關係的煩惱
關於「生活型態」的阿德勒名言39-46
◆家族就是世界
關於「家族構成」的阿德勒名言47-56
◆不能斥責，也不能稱讚
關於「教育」的阿德勒名言57-65
◆對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
關於「共同體感覺」的阿德勒名言66-80
◆擁有克服困難的勇氣
關於「勇氣」的阿德勒名言81-96
◆不必背負他人的課題
關於「課
序
自我啟發之父‧阿德勒為何默默無名？
再也沒有像出生於奧地利維也納郊外的阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler，1870年~1937年）這般，為現代心理學留下莫大貢獻，卻默默無名的偉大人物。
我們就算不熟悉心理學，也聽過西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud，1856年~1939年）、卡爾．古斯塔夫．榮格（Carl Gustav Jung，1875年~1961年）的名字，但大多數人卻不曉得和這兩位並稱三巨頭的阿德勒。
阿德勒被稱為「自我啟發之父」，只要讀過商管書經典名著，戴爾．卡內基的《人性的弱點》、《人性的優點》，以及史蒂芬‧柯維的《與成功有約》，會發現書裡有不少見解與阿德勒心理學（Individual Psychology）非常相近。此外，以人際溝通術廣為人知的教練技巧（coaching）、NLP，也受到不少阿德勒心理學的影響。
此外，經營管理大師大前研一刊載於鑽石週刊（2008年11月8日號），名為《實用心理學》專欄中，曾探討阿德勒的理論比佛洛伊德積極的說法，留下這般評論：
「其實我也是典型的阿德勒學派，要說我有多麼阿德勒學派，那就是我不認為人生中有什麼『我辦不到的事』。」
阿德勒心理學也被稱為「人性心理學的源流」，深受阿德勒影響的心理學家不知凡幾，代表性人物有亞伯拉罕‧馬斯洛（Abraham Harold Maslow）、維克多‧弗蘭克（Viktor Emil Frankl）、卡爾‧羅傑斯（Carl Ransom Rogers）、阿爾伯特‧艾利斯（Albert Ellis）、亞倫‧貝克（Aaron T Beck）、艾瑞克‧伯恩（Eric Berne）、艾利西‧佛洛姆（Erich Fromm）、威廉‧葛拉瑟（William Glasser）等人。
雖然阿德勒的理論帶給後世深遠的影響，但身為源流的阿德勒，卻鮮為人知。加拿大精神科醫師艾倫伯格的著作《發現無意識──動力精神學的源流》一書中提及：
「阿德勒的成就遭眾人抹殺，他所催生出來的東西全都成了其他學者的成就，這是一種無法解釋的現象。」
「像阿德勒這樣，自己研究出來的理論被全方位剽竊，卻沒有人向他道歉的例子還真是少有。套句法文用語，他的學說猶如『公家採石場』（une carrier publique），誰都可以面不可改色地從他的學說攫取什麼。而且奇特的是，就連一向會仔細列出引用出處的專家學者，也不想說明自己的論述是引用自阿德勒心理學（個體心理學）。」
阿德勒自己對於自創的理論被別人引用一事，似乎寬容看待，不太在乎的樣子。
他曾說：
「也許會有沒人想起我名字之時，即使有阿德勒學派存在，我的名字也可能被忘記，但就算這樣也無所謂，因為在心理學領域工作的所有人，都會像是和我一起學習般，進而付諸行動吧。」
阿德勒為何名氣比不上成就的理由，還有各種解釋。
．由於阿德勒留下來的論文和著作不多，而且阿德勒在他的理論被體系化之前便去世。
．有別於佛洛伊德，阿德勒並無自成強勢的學派。
．由於納粹迫害猶太人的緣故，許多阿德勒派的追隨者慘遭屠殺。
因此，能藉由此書介紹名氣不大卻留下偉大成就，堪稱「跨越時代，世紀先驅」的阿德勒心理學，個人深感榮幸。
本書不同於一般學術書以及心理學入門書，是用比較淺顯易懂的詞彙和說法，「超譯」阿德勒與他的門生與徒子徒孫說過的話語。哪怕只是多一位讀者也好，希望抗拒心理學與學術書的人也能輕鬆閱讀本書。
本書的遣詞用句極為簡單明快，或許會有一種「理所當然」的感覺，但「理所當然」才是事實，才是答案。
據聞有這麼一段軼事。
有位聽眾聽完阿德勒的演講之後，說道：
「今天演講的內容不都是些大家早就知道的事（常識）嗎？」
阿德勒回道：
「所以說，常識有什麼不好呢？」
小倉廣
詳細資料
- ISBN：9789573275701
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
人生沒那麼困難，
是你讓人生變得複雜了，
其實，人生非常單純。
其實「人生一點也不辛苦，不痛苦」，是你故意「把自己的人生搞得非常辛苦、痛苦」，阿德勒舉了這般例子。
「有兩種方法可以通過高度僅五英呎（約一點五公尺）的門，一種是挺直身子走過去，另一種是彎身走過去，若是採用第一種方法，勢必會撞到門頂。」也就是說，覺得「人生很辛苦、很痛苦」的人，就像挺直身子穿過門，結果就是撞到頭，要是能稍微彎身走過去，就能免受皮肉之痛。但大多數人都會怪罪「門太低」，而不是反省其實是沒有彎身的自己不好。
那麼，什麼樣的生活方式迫使人生滿是辛苦與痛苦？什麼樣的生活方式能讓人生變得單純？答案實在無法用一行字來表達。恐怕要閱讀這本書，進而能慢慢了解。現階段能傳達的是，當下的人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。正因如此，只要下定決心，人生就可以變得很單純，所以別再做挺直身子穿過門的事，也別再「把人生搞得很複雜」就行了。
2
人是描繪自我人生的畫家，
只有你能創造自己，
只有你能決定今後的人生。
「命運」這字眼，似乎給人一種自己怎麼樣也改變不了的意思。其實不能改變的是「宿命」，「命運」的「運」字有「搬運」、「移動」的意思，意即「命運」是可以靠自己「移動」的東西，也是一直以來靠自己「移動出來的結果」。
我們一路走過來的人生受到許多事物的影響，不是嗎？像是遺傳、教養環境、成長地區、職場環境等。然而，遠遠超過這些的決定性因素是我們自己做過幾百次、幾千次的決心，而且不是受到任何人的強迫，是我們依自己的意思下的決心。
選擇進入現在這家公司的是自己，決定繼續待在這家公司也是自己，選擇現在的另一半是自己，決定承襲父母的價值觀也是自己。如果不喜歡的話，我們隨時有拒絕接受的權利，也有辭職的權利，以及向父母的價值觀說不的權利，這些都是我們擁有的權利。
... 今天想跟大家分享的，我們在挽回關係的時候，是怎麼一步一個雷，直到在雷聲滾滾中把關係踩沒的。在上個月，學員小靜來尋求幫助，告訴我說她失戀了，「明明他知道我只是一時衝動，明明知道我離不開他，為什麼就不能原諒我了。以前他追我的時候，說過怎麼樣都會包容我的，為什麼現在又做不到了呢，他怎麼這麼狠心，我都給他道歉了，我改還不行？ 怎麼辦，現在他根本都不理我了，所有的聯繫方式都把我刪了。是不是我就要徹底失去他了，分手之後，我已經三天沒睡好覺，我好難受好怕他真的不要我了。」話語間，小靜幾經哽咽。 問清楚情況，原來是小靜和小磊談戀愛三年了，以前每次小靜跟小磊提出分手，小磊都會使出渾身解數來哄小靜，直到小靜喜笑顏開。但是這次為什麼小磊如此決絕的提出了分手呢。原來小磊是個交際能力比較強的男孩子，所以有一大幫比較談的來的朋友，這次他們來到小磊所在的城市，小磊發揮自己東道主的身份，要請朋友一起去吃吃玩玩，準備通宵唱歌。開始都挺好的，但是隨著時間越來越晚，小靜就不高興了，覺得前幾個周末小磊都在加班，好不容易這次休息了，卻又把時間都給了朋友，越想越生氣，在小磊正跟朋友唱歌唱到開心的時候，讓小磊送她回家，小磊怎麼哄都沒用。到後來，小靜直接在朋友面前跟小磊吵了起來，甚至掀翻了桌子，最後在朋友的勸說下，小磊把小靜送回家了，但是從小靜家裡出來，就收到了一條分手簡訊，也就出現了上面小靜說的情況，跟小磊失聯了。 小靜冷靜下來，也試圖瘋狂打電話道歉，但是對方並沒有像原來那樣包容她，反而說了自己平時的很多不滿，覺得小靜太任性，動不動就跟他吵架，冷戰，提分手，覺得過不下去了，心累。讓他在朋友面前沒有任何面子，深思熟慮之後還是覺得分開吧。 ... 小靜的情況，在很多被分手的女孩身上都出現過，我們先一起來看看，她身上有哪些問題，然後再來聊聊我是怎麼幫助她修復挽回這段感情的。 1、 情緒不穩定 一個情緒不穩定的姑娘，會讓親密關係的另外一方，感受到很大的不確定性，會不知道她什麼時候就開始生氣，這樣的女孩比情緒穩定的姑娘，會讓伴侶花費更多的時間和精力。 2、 脾氣暴躁+不分場合 上面說到小靜直接當著朋友的面直接跟小磊吵起來了，並且把桌子掀了，這一點也是小靜和小磊分開的最後一根稻草，俗話說得好，「關起門來吵架」，而小靜的做法，恰恰傷及到了小磊的社會關係，會讓小磊覺得「沒面子」進而導致一系列的後果。 3、 電話奪命CALL 雖然其他的社交方式被刪了，但是電話還可以打的通，小靜以為只要能夠聯繫上了，道歉了，把話說清楚就會原諒自己了，其實這反而犯了挽回的大忌，當對方對你又怕又厭的時候，瘋狂的聯繫對方只會加重這種厭惡的感覺。 4、 沒有相互的理解和支持 以前他追我的時候，說過怎麼樣都會包容我的，為什麼現在又做不到了呢，怎麼這麼狠心，我都給他道歉了，我改還不行？小靜的重心一直以「我」的感受為重，忽略了小磊的感受，不懂得感情是需要兩個人來共同的理解與支持來維繫的。 ... 所以針對小靜的情況，為她制定了專屬的挽回攻略： 1、斷絕聯繫，找到自己的價值 不要認為自己的瘋狂挽留與求和會讓男友回心轉意，恰恰相反會讓他把你推得更遠。我建議給男朋友發一條簡訊，簡單幾個字。很抱歉，因為自己讓他傷心了，我們彼此都需要冷靜一下。我鼓勵小靜重新撿回她自己的愛好，她自己本身學過服裝設計，對服裝的搭配很有自己的見解，做了當下很火的斜槓青年，幫助一些不會搭配衣服的女孩學會穿答，這樣不僅豐富自己的生活，也找到了自己的價值，這個時候當她的重心不再完全是對方，也就不會因為一點事情而大動干戈。 2、提升自身情緒控制與溝通能力 為了提升小靜的溝通能力，我推薦小靜看了兩本書，一本《情緒管理》，一本《非暴力溝通》，原因是，小靜的情緒失控，直接導致了她做出很多非理性的行為。比如掀翻桌子等。所以，小靜首先要學會控制自己的情緒。其次，因為男朋友加班比較多，只是希望男朋友多陪陪她，其實她可以直接表達，「因為加班我們在一起的時間變得很少，我很想和你擁有一段只有你和我兩個人在一起的時光，或者希望他可以休息一下」。話不要反著說，硬著說，明明是好心好意，卻傳達給對方那麼多負能量和壓力。小靜擠兌對方的話，是典型的不會溝通，不懂的表達自己。 3、讓男友看到自己的改變 為了讓小靜的男朋友看到小靜的改變，我讓小靜發了兩個朋友圈，來推進這段關係，分別選在了兩個人的相識紀念日，第一條是發的《非暴力溝通》書中的配圖+書中經典的對話：也許我們並不認為自己的談話方式是暴利的，但是我們的語言卻常常引發自己和他人的痛苦，如果有機會，我願意為自己曾經的語言暴利，非常真誠的說聲抱歉，不管我的初心是什麼，對不起，我用我的語言傷害了你。 第二條其實就是小磊因為分手，自己過得也不好，經常休息不好，小靜看到之後也非常難受，小磊是周杰倫的粉絲。所以這次就讓小靜發了一首兩個人在一起經常聽的周杰倫的歌曲，附上音樂，現在看到周杰倫，聽到他的歌，就會想起以前你對我好的日子，我對你好的日子，我想那時的我是幸福的。 也正因為這兩件事，給小靜和小磊開啟了一個對話的機會。 4、信任的重建 經過一個月的失聯，嘗試主動和小磊溝通，不僅讓小磊看到自己的改變與魅力，讓小磊了解到自己的成長，並且對小磊的興趣愛好與交友的生活方式支持，提出與小磊的朋友重新建立關係，讓小磊看到自己的改變與對他的關心與理解。 最後相信大家也能猜測到，隨著小靜的變化越來越明顯，男朋友最終主動提出了複合，其實並不是不愛小靜了，只是因為她的的脾氣阻隔了兩個人的親近，兩個人的關係也比剛戀愛的時候更親近了。 ... 所以說，挽回里我們一定要避過一些大忌，在情緒憤怒的時候懂得給自己喊停；學會真實的表達自己的情緒；相互的理解和尊重。這才是親密關係長久甜蜜的秘訣哦。
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